Conception & animation de programmes d’activités physiques et de bien-être auprès des collectivités, organismes de formation et leurs publics en Rhône-Alpes
SENIORS Bien vieillir | Équilibre | Mémoire
FEMMES Sport Nature | Cardio | Zen | Danse
Parce que l’activité physique ne se résume pas à “faire du sport”,
chaque programme est conçu comme un véritable outil d’accompagnement.
Prévention, autonomie, confiance, lien social, remise en mouvement :
les séances sont adaptées aux réalités du terrain et aux besoins des publics accompagnés.
J’interviens auprès des collectivités, associations, organismes de formation et structures locales partout en Auvergne-Rhône-Alpes.
Bien vieillir | Équilibre | Mémoire
SENIORS
Parce que bien vieillir passe aussi par le mouvement, les programmes proposés associent activité physique, stimulation cognitive et prévention de la perte d’autonomie.
L’accompagnement privilégie une progression adaptée à chacun, dans un environnement sécurisant qui encourage la confiance et le plaisir de pratiquer.
Bien vieillir
10 séances collectives de 1h
Groupe 8 à 12 personnes
Des séances pour maintenir la mobilité, conserver une activité régulière et favoriser le bien-être physique au quotidien.
Équilibre
10 séances collectives de 1h
Groupe 8 à 12 personnes
Un travail spécifique autour de la coordination, des appuis et de la prévention des chutes.
Mémoire
10 séances collectives de 1h
Groupe 8 à 12 personnes
Des ateliers mêlant activité physique et stimulation cognitive pour mobiliser le corps et l’esprit simultanément.
Afin de vous accompagner durablement, je propose également un programme clé en main avec une offre complète de prévention santé pour les seniors.
Il combine activité physique adaptée et stimulation cognitive, pour un impact global sur le corps et l’esprit, et regroupe les 3 packs (Bien vieillir + Équilibre + Mémoire)
Sport Nature | Cardio | Zen | Danse
FEMMES
Pensés pour les femmes, ces programmes invitent à bouger, respirer et prendre du temps pour soi à travers des activités accessibles et adaptées.
Sport, danse, activités en extérieur : les séances permettent de retrouver de l’énergie, de gagner en confiance et de renouer avec le plaisir du mouvement.
Sport Nature
Des séances en extérieur pour bouger autrement, respirer et profiter d’un cadre stimulant.
Cardio
Des activités dynamiques accessibles à différents niveaux pour travailler endurance et énergie.
Zen
Des séances plus douces axées sur le recentrage.
Danse
Des ateliers rythmés et accessibles pour travailler coordination, expression corporelle et plaisir de bouger.
EMILIE ALFRED
Rejoindre la communauté
destinée aux femmes
Je vous propose de retrouver les prochaines séances, les actualités et les informations pratiques directement sur les espaces dédiés.
Accéder au groupe WhatsApp
Le groupe est uniquement descendant et vous permet de ne rien manquer
Réserver une séance
La réservation est obligatoire afin de garantir votre place.
Formatrice & Éducatrice sportive depuis près de 20 ans
Une double expertise : pédagogie & activité physique
J’ai construit mon parcours au contact de publics très différents : seniors, adultes, enfants, associations, collectivités ou organismes de formation.
Pendant plusieurs années, j’ai évolué au sein de structures qui m’ont permis d’apprendre, d’expérimenter et d’affiner ma manière d’accompagner les personnes à travers l’activité physique.
Avec le temps, j’ai ressenti le besoin d’aller plus loin.
Créer mes propres programmes. Porter ma vision. Imaginer des accompagnements plus adaptés au terrain et aux réalités des publics.
L’entrepreneuriat s’est alors imposé comme une évidence.
Aujourd’hui, mon activité me permet de réunir ce qui m’anime depuis toujours : transmettre, faire bouger et accompagner.
Ma double compétence de formatrice et d’éducatrice sportive me permet d’intervenir aussi bien dans la conception pédagogique que dans l’animation de programmes auprès des collectivités et structures locales en Auvergne-Rhône-Alpes.
Au-delà de l’activité physique, je crois profondément au mouvement comme levier de confiance, d’autonomie et de mieux-être.
GENAY – LYON – AUVERGNE-RHÔNE-ALPES
Collectivités, associations, organismes de formation : chaque projet mérite un accompagnement adapté à ses publics et à ses objectifs.
J’interviens partout en Auvergne-Rhône-Alpes pour concevoir et animer des programmes autour de l’activité physique, du bien-être et de la prévention.
Parlons de votre projet.